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养生保健
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    《只有眼科医生才知道的50个视力保护习惯...
    更新时间:2021-09-22
    作者:平松类图书类型:养生保健
    Amazon眼医学排行第7 一句话介绍:一本谁都可以做到的视力提升训练。 内容简介本书包含科学讲解及基于科学依据的视力提升训练。训练分为初级篇和实践篇,谁都能够利用碎片时间简单做到。还有改善视力的生活习惯大放送。
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    3分钟视力恢复小游戏
    更新时间:2021-09-09
    作者:平松类图书类型:养生保健
    Amazon眼部医学类别排名第3 一句话介绍:一本用游戏改善视力的图书。 内容简介销量突破30万册的畅销书《视力游戏》的第二部。找错、串珠、背诵游戏……本书包含坚持就能够改善视力的小游戏。本书比第一册增加了更多的游戏要素,让玩家在享受游戏乐趣的同时改善并提升视力。本书适合孩子及容易厌倦的人群。 
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    养护身心之自主神经系统调节大全
    更新时间:2021-08-25
    作者:小林弘幸图书类型:养生保健
    Amazon评分:4/Amazon库存仅剩4件 一句话介绍:本书从生活小习惯展开,帮助读者调节心理压力与自主神经系统,帮助人体身心健康。预防传播疾病的免疫力也将大幅上升。  内容简介该书Amazon压力心理区排名12。作者是顺天堂大学医学部的小林弘幸教授,拥有多本畅销书,是自主神经研究的第一人。在压力巨大的社会生活中,自主神经系统(调节身体机能的神经系统)很容易紊乱,但我们能够通过生活中的很多行为、习惯调整它。本书收集了各种对自主神...
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    一看就懂的专业控糖笔记
    更新时间:2021-08-04
    作者:江部康二图书类型:养生保健
    Amazon评分:4.3/Amazon库存仅剩10件 一句话介绍:本书针对讨厌自己&害怕周围的目光人群,旨在教会这样的人如何喜欢自己、尊重自己、肯定自己。头顶上的“乌云”会在读完此书后放晴。 内容简介由专业医生从零开始讲解。本书将控糖主题分割为原因、内容、实践等几大板块,分别进行介绍讲解。运用插图的表现方式,简明易懂的讲述控糖理念。附赠可撕食品类糖分一览表。本书就控糖与卡路里限制的区别进行讲解,还有减肥和预防痴呆的方法等一...
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    教你如何睡好觉
    更新时间:2021-08-04
    作者:Tokio Narejji图书类型:养生保健
    一句话介绍:本书针对入睡困难、起不来、白天也很困……等所有关于睡眠的烦恼,在1小时内帮助读者轻松消除。 内容简介本书以睡眠对身体的重要性展开,从睡眠节奏、深入睡眠、睡眠质量、失眠等几方面有关睡眠的事项入手,帮助读者与睡眠相处,并向读者介绍如何在生活中调整睡眠习惯。书中还有针对生活习惯的饮食、运动等建议。  
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    一吃就瘦的无限沙拉减肥法
    更新时间:2021-07-15
    作者:藤井 香江图书类型:养生保健
    只要吃饱,不运动也能瘦下来。一天只吃一盘,2种蔬菜+1种蛋白质做成的“无限沙拉”!“无法忍受不吃东西减肥”“无论做什么都无法减肥”“马上就会反弹”“讨厌运动”……为这样的人准备的“无限沙拉”减肥餐!无限沙拉是可以无限食用、有无限变化、有无限好处的沙拉。吃饱就好,不辣,做起来也简单。因为食物的搭配是自由的,所以也不会腻。不仅能减肥,还能提高免疫力、美肤、改善...
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    孩子的幸福70%由肠道决定!最强肠内环境...
    更新时间:2021-07-06
    作者:藤田宏一郎图书类型:养生保健
    “一生无病的肠内环境”是父母给孩子最好的礼物!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~随着医疗技术的发展所有的身体问题和心理问题之间都有直接的联系,如今,聚焦大家注意力的是——肠道。 不仅是便秘、腹泻等肚子问题,让身体不易被感染的免疫力,易胖或不易胖的体质,学习能力,沟通能力,甚至性格以上根据肠内环境的不同会各自有很大的变化。 其次,更重要的是生活在肠道中的肠道细菌的种类。但是,你能够清楚地知道这...
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    医生也在使用的美味无糖食谱
    更新时间:2021-06-29
    作者:灰本元图书类型:养生保健
    ★★提倡“轻度低卡路里限制糖分饮食”的灰本诊所灰本医生所监修书籍,坚持下去就能健康!★★本书为了便于日常的菜单制作,将主菜、副菜、汤菜等菜谱按食材分类进行介绍。从现在开始想要戒掉糖分的人也能够轻易理解的戒除糖分基本知识!并登载了无糖主菜、副菜、汤、米饭、甜点的食谱!通过按食材分类进行介绍,能更容易搜索想做的料理。并且,为了更方便使用,本书使用的材料和调味料也可以用家里的东西来做。 

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