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大众图书
大脑调节
图书类型:大众图书
关键字:脑科学 左右脑训练
原版书名:
著作者:加藤俊德
原出版社:KANKI
版权信息:可授权简体版权,可授权电子版权,可授权音频版权
页码:224
成品尺寸:000cm*000cm
出版时间:2015.12.14
版权负责人:Eva
内容简介

左脑和右脑的不平衡,是脑退化的原因!

只使用左脑,但不使用右脑……这是现代人大脑的使用方法。左脑和右脑的使用方法不均衡=“脑变形”。这个变形会让大脑急速退化!

退化的大脑会引进…每天都循规蹈矩,懒得开始新的事情。如果这种状态持续十年……最终等待着的是老年痴呆。如果开始出现下面这些“症状”就要注意了!

“不能和有年龄差距的人聊天。”“站起来的瞬间忘记要做什么。”“对话中忽然不知道要说什么。”“不能同时做几件事。”“无法以新鲜的心情迎接清晨。”“变得容易生气。”

身体衰退,大脑也衰退,感受到这种“症状”的不仅仅是自己,大家也一样,大家都同样感到衰弱,因为是老化,没办法……那都是误解!

本书将解开大家对大脑的误解,帮助大家像以前一样每天朝气蓬勃地工作,为了度过令人开心的私人时间而重建大脑。

防止退化的要点是消除脑的变形,均衡使用大脑,进行“脑调节”!具体来说,刺激退化严重的右脑的“视觉系”“记忆系”“理解系”的脑反射区,促进右脑改变。

“改变大脑的使用方法=脑调节”,让我们找回每天的充沛精力,从持续退化的“不健康的大脑”,变为工作和生活都能自由发挥的“健康的大脑”!

唤醒你的大脑潜在能力,让你的大脑活跃到100!

作者简介

出生于新泻县。医学博士。加藤白金诊所院长。昭和大学客座教授。“大脑学校”公司社长。

14岁的时候,为了了解“锻炼大脑的方法”,决定报考医科大学。昭和大学医学部大学院毕业后的1991年,发现了脑活动测量法“fNIRS法”。现在,在世界700多处被用于脑研究,新东名高速公路行驶中的脑活动测量也成功。1995年至2001年在美国明尼苏达大学放射线科MR研究中心从事老年痴呆症和脑图像研究。回国后,在庆应义塾大学、东京大学等,从事脑的研究。使用胎儿到超高龄者的1万多人MRI脑影像分析当事人的生活方式。2006年,创立“大脑学校”公司。把脑诊断的研究和脑咨询事业。2013年,开设加藤白金诊所。从事商业脑力诊断,发展障碍和认知障碍的诊断和预防医疗的实践。

近期作品有『ゆがみをなおせば、毎日のワクワクを取り戻せる! 脳コンディショニング』(かんき出版)、『アタマがみるみるシャープになる!! 脳の強化書』『アタマがどんどん元気になる!! もっと脳の強化書2』『まんがで鍛える 脳の強化書』(いずれも、あさ出版)、『脳の学校 ワークブック』(ポプラ社)『人生が劇的に変わる 脳の使い方』(PHP研究所)などがある。

 

 

 

 

目录

序幕·大脑反射区是什么?·为什么需要大脑调节?

1章 差别化的“脑的使用方法”产生的6个退化症状

1不能和有年龄差的人聊天

2站起来的瞬间忘记要做什么

3在谈话中忽然说不出话来

4不能同时做几件事

5不能以新鲜的心情迎接清晨6变得易怒了

通过大脑调节使大脑活跃到100

2章 什么使大脑退化?

1 30岁是大脑的“成人仪式”

2国公立大学理科、私立大学文科哪个更危险?

3 50岁是大脑的转折点

4明白大脑的优点和缺点的50

5 50年的经验使大脑退化?——知道得太多的50年间

6当想到“就像现在这样就好了”的时候,大脑已经开始退化7成长力的顶峰是200?

3 渗透进大脑的“左脑组织”可以自我纠正

1过于使用左脑的现代人

2注意大脑的平衡

3锻炼右脑就能消除大脑的坏习惯

4 脑调节“脑的习惯”调整法【基础篇】

1如何面对脑的习惯 self brain design

2大脑一个月就能改变!

3应该锻炼的脑反射区①视觉系统脑反射区

4应该锻炼的脑反射区②理解系统脑反射区

5应该锻炼的脑反射区③记忆系统脑反射区

5 脑调节“脑的习惯”调整法【实践篇】 <视觉系统脑反射区调节>

1餐厅的菜单不是文字选而是用照片选

2收拾两个房间

3解读演员的表情

4上班路上找“可爱的”“漂亮的”东西

5不拘泥于品牌

6记住动漫的角色

7看天空,判断今天的天气

8按摩头皮

9在人群中走路的时候小心不要碰到别人

10走向唐吉诃德

11照料动植物

<理解系统大脑反射区的调节>

1纠正姿势

2按摩腹部

3吃饭要吃“六分饱”

4用右手和左手交互刷牙

5横走的

6左右移动眼睛

75个手指穿袜子

8意识到神的存在9把对人的印象传达给对方10买东西前做预算11打高尔夫球时读草书

<记忆系统脑反射区的调节>

1写出合作伙伴的5个长处

2写“开心日记”

3定期听青春时代喜欢的音乐

4制定计划把 1天做倒计时,

5放松“独自一人”的时间

6去城市遗址

7记住冰箱中的东西

8把衣柜中不需要的东西扔掉

9卡拉ok不看歌词发挥

10以相反的顺序做广播体操

11去小学母校拜访

12 10年前去过的地方再次去拜访

结尾  大脑的顶峰是100

其他

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